Pomysł na sycący ale nie tuczący obiad
Wartość energetyczna dwóch roladek/ok163kcal/
Przepis na dwie roladki :
-mała pierś z indyka/kurczaka,
-mała ugotowana marchewka,
-dwie łyżki kremowego lub twarogowego serka,
-ulubione przyprawy (ja dodałam pieprz ,sól,czosnek granulowany i paprykę słodką)
Przygotowanie:
Pierś przekroić na dwie części i rozbić na cienkie kotlety. Przyprawić, Środek posmarować serkiem po łyżce na filet i dodać pokrojoną w ćwiartki lub kostkę marchewkę.Zawinąć w roladki i teraz można wybrać albo zawinąć w folię aluminiową tak jak ja albo spiąć wykałaczkami w kilku miejscach . Piec w naczyniu żaroodpornym w 200 stopniach C przez 30-40 min.
A za oknem pada śnieg. Mój pies pierwszy raz wyszedł na spacer w można powiedzieć zimową pogodę.Biegał jak szalony, no i muszę przyznać że polubił śnieg bo nie mógł przestać go jeść ;D
Wartość energetyczna dwóch roladek/ok163kcal/
Przepis na dwie roladki :
-mała pierś z indyka/kurczaka,
-mała ugotowana marchewka,
-dwie łyżki kremowego lub twarogowego serka,
-ulubione przyprawy (ja dodałam pieprz ,sól,czosnek granulowany i paprykę słodką)
Przygotowanie:
Pierś przekroić na dwie części i rozbić na cienkie kotlety. Przyprawić, Środek posmarować serkiem po łyżce na filet i dodać pokrojoną w ćwiartki lub kostkę marchewkę.Zawinąć w roladki i teraz można wybrać albo zawinąć w folię aluminiową tak jak ja albo spiąć wykałaczkami w kilku miejscach . Piec w naczyniu żaroodpornym w 200 stopniach C przez 30-40 min.
A za oknem pada śnieg. Mój pies pierwszy raz wyszedł na spacer w można powiedzieć zimową pogodę.Biegał jak szalony, no i muszę przyznać że polubił śnieg bo nie mógł przestać go jeść ;D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za odwiedziny,każdy komentarz mile widziany.Chętnie odpowiem na wszystkie pytania, nie krytykuję każdy ma prawo marzyć inaczej ;)