Pokazywanie postów oznaczonych etykietą płatki owsiane. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą płatki owsiane. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 29 czerwca 2014

Brzydkie ale pyszne ;)

Czasami tak bywa że to co jemy nie wygląda za ciekawie, ale zazwyczaj wtedy jest to tak smaczne że rekompensuje swój wygląd ;)
Ciasteczkowy krem śniadaniowy

Przepis
 (od Roksanki)
   (1 porcja)
  • 40 gr płatków kukurydzianych (u mnie 20 gr.owsianych i 20 kukurydzianych pełnoziarnistych),
  • 80 gr.jogurtu (u mnie serek homo 0 %),
  • 180 ml. mleka (u mnie 1,5 %),
  • 1/4 łyżeczki aromatu waniliowego (nie miałam więc użyłam migdałowego),
  • miód/cukier/słodzik do smaku,
  • szczypta soli,
  • garść czekoladowych kropelek/posiekanej czekolady/rodzynek/orzechów itp.
  • opcjonalnie: łyżka masła orzechowego, rozgnieciony banan, łyżka nutelli, kremu krówkowego, dżemu... ;)( u mnie pół łyżeczki masła orzechowego i pół kremu czekoladowego,kilka truskawek,garść jagódek i kawałek banana. 

 Zmiksuj w blenderze wszystkie składniki poza czekoladowymi kropelkami (czekoladą, rodzynkami itp.),
aż konsystencja będzie odpowiednio gęsta. Wmieszaj czekoladę, rodzynki lub ulubione dodatki. 
Odstaw do lodówki najlepiej na całą noc ;)

niedziela, 9 lutego 2014

Pierwsza pieczona (owsinaka)


 Pierwsza i na pewno nie ostatnia :) leniwe śniadanko z piekarnika

wartość energetyczna




Przepis:
  •  5 łyżek płatków owsianych (ja miałam wymieszane z siemieniem lnianym),
  • pół szklanki wody lub mleka (u mnie pół na pół z mlekiem ryżowym),
  •  1 jajko,

  • owoce mrożone (u mnie kompot owocowy),
  • ziarna amarantusa,
  •  czekoladowe kropelki lub pokruszona kostka czkolady.
Przygotowanie:
Płatki zalej wieczorem mlekiem. Dodaj jajko,dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki.
Rano wlej owsiankę do naczynka do zapiekania.Dodaj owoce mrożone (oczywiście można dodać świeże;) . Posyp amarantusem i kropelkami lub pokruszoną czekoladą.Piecz w 200 stopniach przez 30 min.