Śniadaniowy, dietetyczny muffin sezamowo owsiany

Muffin sezamowo - owsiany bardzoo słodki a bez cukru ;)
Jest dobrym pomysłem na śniadanko lub deser :D
  Zdrowy !!!
Sezam jest kopalnia białka i przeciwutleniaczy ! :)
 A o zaletach płatków owsianych chyba nie trzeba przypomianć ;)

Przepis:

• 1  białko ,
• łyżka ziaren sezamu ,
•  3 łyżki płatków owsianych,
•  łyżeczka mąki(u mnie pełnoziarnista),
• 2 łyżki mleka (u mnie sojowe),
• słodzidło waga smaku możę być stewia/miód/syrop klonowy/fruktoza/syrop z agawy,
• 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia.

Przygotowanie:

 Sezam mielimy razem z płatkami owsianymi zapach po zmieleniu jest po prostu boski :D !!!*-*  Białko ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli.Mieszamy wszystkie suche składniki, dodajemy mleko i słodzidło.Na końcu delikatnie łączymy z ubitym białkiem.

Pieczemy w 180 stopniach przez ok  25 minut.
Podajemy z ulubionym kremem lub innymi dodatkami :D

łapka do pieczenia też chętnie by schrupała :D